Querid@s alumn@s,
¿Qué tal estáis?
Esta vez, y por variar un poco, os hemos preparado una clase de Pilates.
Los ejercicios de Pilates ayudan a reforzar la musculatura y, al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su práctica continua ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración y a calmar la mente.
La práctica de Pilates en el estilo Mat, que es el que hemos realizado, es lenta y suave. Siempre conectada a la respiración y a la mente llegando con los ejercicios hasta donde el cuerpo alcance sin forzarlo ni sentir incomodidad.
Concentraos y disfrutad.

Un abrazo
María Eugenia y Rebeca